Descripción
¿Cómo es una sesión de Meditación?
La sesión empieza con el contacto profundo de tu propia respiración.
Aprenderás como tiene que ser tu postura para que la práctica cumpla con sus beneficios.
La postura y la respiración son dos puntos muy importantes a tener en cuenta.
Después de esto procederemos con prácticas muy sencillas de una duración aproximada de 5 minutos cada una.
Añadiremos nuevas variantes con cada práctica comentando las sensaciones y dificultades encontradas en cada una de ellas.
El propósito es que sea una profunda inmersión hacia ti mismo, para que al practicarlo en tu casa, tengas resueltas todas las dificultades que hayan surgido y puedas disfrutar de todos los beneficios de esta práctica maravillosa, que te cambiará la vida.
