Recomendaciones para evitar contracturas
Si quieres evitar contracturas evita malas posturas o permanecer demasiado tiempo en la misma, esto evitará que el flujo sanquineo se quede estancado produciendo una tensión muscular. Por tanto intenta mantener un equilibrio postural siempre que puedas, si necesitas adquirir consciencia postural te sugiero que practiques yoga o pilates. A nivel emocional ”observa “ si […]
